Bon dia a tots!!
Ja queda molt menys per l'objectiu central de la temporada, la Half Challenge de Calella!!
He de dir que des de la Duatló de Banyoles, on vaig apendre el que és una competició de més de dues hores, he fet un salt de qualitat en el meu ritme competitiu. On més ho he notat ha estat sobretot en la bicicleta, on he millorat molt la meva cadència i el més important, estic començant a traslladar la meva capacitat de patiment corrents a la mateixa.
Pel que fa a les altres dues disciplines, a la natació cada vegada em vaig trobant millor a l'aigua, a més, ja tinc el meu super neopré que a més me'l va aconsellar el gran "presi" Toni Peris, i ben aviat el faré servir, en tinc moltes ganes la veritat. A la carrera a peu, tanmateix igual que la bici, els ritmes van sent més forts, amb menys capacitat d'esforç i la meva tècnica de carrera és torna cada vegada més eficient i el desgast d'energia és menor.
Però anem al gra....
El motiu del títol del post d'avui és perquè portava un bon ritme d'entrenaments, però aquesta setmana santa m'ha tallat molt el ritme, i en gran part ha estat culpa meva. M'he relaxat en els entrenaments, i a més he aprofitat per fer alguna que altra bojeria (beure, menjar una mica més de coses fora de dieta del normal, etc...), tot això han causat que se'm descalabri la rutina i per tant costi molt anar a entrenar. Per a solucionar-ho he decidit que aquest cap de setmana me'l pendre com una treva i el dilluns santornem-hi amb més força que mai!!
Cal dir que diumenge que ve tinc aquella competició que em va enganxar a tornar a fer esport, és a dir, on va començar tot: LA CURSA DELS BOMBERS. Em fa molta il·lusió còrrer-la per dos motius: primer i bàsic perquè és, com he dit, on va començar tot, i segona la festa, l'ambient i tota la "parafernalia" que monten els de NIKE en aquest espectacle únic!!!
Encara recordo fa un any quan m'estava preparant, fent esforços per intentar còrrer almenys un dia 8 kilometres per Barcelona, treient el fetge a cada entrenament que em va acabar causant una tendinitis al tendo rotulià per sobreesforç de la que em va costar quasi un mes recuperar-me!Però vaig fer la cursa i la vaig acabar!!
En fi que diumenge que ve serà un dia màgic i sobretot per veure i adonar-me de la millora que he fet, perquè l'any passat corria per acabar i fer-ho en menys d'una hora i aquest any vaig a veure si puc baixar de 45', és a dir, he millorat el meu ritme en 15'!!!!!!Una passada vamos!!!!
BON COURAGE!!!!!
